ქალები და კაცები იყენებენ ბრძოლის სხვადასხვა მეთოდს, ცდილობენ მოიშორონ ზედმეტი კილოგრამები. ბევრს აინტერესებს ხელს უწყობს თუ არა გასახდომი ქამარი მუცლის მოცილებას, როგორ გამოვიყენოთ მოწყობილობა სწორად სასურველი ეფექტის მისაღწევად და რა მეთოდებით გავაერთიანოთ იგი. დაგეხმარებათ თუ არა ასეთი მოწყობილობები ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში მათი მუშაობის პრინციპების შესწავლის შემდეგ გაერკვნენ.
რა არის მუცლის გასახდომი ქამარი
წონის დაკარგვის აქსესუარები არის Velcro straps. პროდუქტები ხელს უწყობს მუცლის მოცილებას და მუცლის კუნთების დაჭიმვას. მწარმოებლები გვპირდებიან, რომ წელის შემცირების ქამარი უზრუნველყოფს 2-3 დამატებითი სანტიმეტრის მოშორებას. თუმცა, ეფექტის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია მოწყობილობის გამოყენების წესების დაცვა. ყველაზე დიდი ეფექტურობა უზრუნველყოფილია ინტეგრირებული მიდგომით: სწორი კვება, ფიზიკური აქტივობა, სასმელის რეჟიმი. გასახდომი ხელსაწყოები და თერმო ქამრები ერთმანეთისგან მოქმედების პრინციპით განსხვავდება.
ხელს უწყობს თუ არა მუცლის ქამარი
პასიური წონის დაკარგვის პროდუქტების უმეტესობა მიზნად ისახავს ორგანიზმიდან სითხის ამოღებას პრობლემურ ადგილებში სითბოს ზემოქმედების გზით. ბევრი ქალისა და მამაკაცისათვის აქტუალურია კითხვა, გვეხმარება თუ არა ქამრები მუცლის გასახდომად და პრესის ფორმირებაში? იმისათვის, რომ მოხდეს არა მხოლოდ სითხის დაკარგვა, არამედ კუნთების შეკუმშვა, ღირს კომბინირებული მოდელების ან მიოსტიმულატორების არჩევა. ასეთი მოწყობილობები მიმდინარე გამონადენის დახმარებით მოქმედებს სხეულზე. ელექტრული საუნის ეფექტის გასახდომი ქამარი იწვევს სითხის დაკარგვას, მაგრამ არ უწყობს ხელს მუცლის კუნთების აშენებას.
ქამრების სახეები
თანამედროვე ბაზარზე გასახდომი ქამრების მრავალი განსხვავებული მოდელია. კონკრეტული მოდელიდან გამომდინარე, განაცხადის ეფექტურობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. მეთოდის ეფექტურობა დამოკიდებულია წონის დაკარგვის განწყობაზე. თუ დიეტას, აქტიურ ცხოვრების წესს, ფიზიკურ აქტივობას სპეციალური პროდუქტების გამოყენებას შეუთავსებთ, მაშინ ფიგურა აუცილებლად გაუმჯობესდება მალე.
თანამედროვე მწარმოებლები გვთავაზობენ შემდეგი ტიპის ქამრებს წონის დაკლებისთვის:
- მასაჟი;
- მიოსტიმულატორები;
- ნეოპრენი;
- კომბინირებული;
- ელექტრო საუნის ქამრები.
კუნთების სტიმულატორი პრესისთვის
ამ ტიპის პროდუქტები უზრუნველყოფს ენერგიის წყაროების არსებობას მთელ სიგრძეზე. მათი დახმარებით ქამარი მოქმედებს კუნთებზე, აიძულებს მათ შეკუმშვას, მაშინაც კი, თუ ადამიანი ზის და უყურებს ტელევიზორს. მოწყობილობა ქმნის ისეთ ეფექტს, როგორიც ხდება სხეულში ვარჯიშის დროს. კუნთების აქტივობა ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის დაწვას და მუცლის გაძლიერებას.
წონის დაკლების სწორი დიეტა ხელს შეუწყობს პროცედურების ეფექტურობის გაზრდას, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოწყობილობა შეიძლება არ იყოს სასარგებლო. როგორც წესი, ამ ტიპის მოდელებს აქვთ რამდენიმე ოპერაციული რეჟიმი. მომხმარებელს შეუძლია დააყენოს ტაიმერი, დააყენოს მიკროდინების საჭირო სიმძლავრე. რეკომენდირებულია ქსელში მომუშავე მოწყობილობების არჩევა. ბატარეით მომუშავე მანქანები გაცილებით ნაკლებად მძლავრი და ეფექტურია.
ნეოპრენი
კიდევ ერთი მოწყობილობა მათთვის, ვინც ფიტნესზე ვერ დადის, მაგრამ ცდილობს ფორმაში იყოს - სამფენიანი თერმული ქამარი. მისი დასამზადებლად, როგორც წესი, იყენებენ ნეოპრენს (რეზინის ერთგვარი მასალა), თერმოსელს, ლიკრას. თერმული ეფექტი, რის გამოც წონაში კლება ხდება, საგრძნობლად ძლიერდება სიარულის, სირბილისა და სახლის სამუშაოების დროს.
პროდუქტის ფორმა არის მარტივი სამ ფენის ლენტი Velcro შესაკრავით. შეგიძლიათ აცვიათ ტანსაცმლის ქვეშ და აცვიათ მთელი დღე. ეს ტიპი გამოირჩევა ხელმისაწვდომი ფასით. თუმცა, მნიშვნელოვანი ფიზიკური დატვირთვის გარეშე, შეუძლებელი იქნება სასურველი ეფექტის მიღება, რადგან წელზე დეპოზიტები ქრება თერმული ეფექტის გამო, რომელიც იქმნება ენერგიული აქტივობის დროს.
ცხიმის წვა
ეს ვარიანტი წინას მსგავსია, მაგრამ მუშაობს ქსელზე ან ბატარეაზე. პროდუქტი შეიცავს გათბობის ელემენტს და ტემპერატურის სენსორს. მოწყობილობას შეუძლია იმუშაოს ავტონომიურად ან მომხმარებლის მითითებების შესაბამისად. სხეულის კონკრეტულ ზონაში თერმული ზემოქმედება ხელს უწყობს ზედმეტი ტენიანობის, ტოქსინების მოცილებას და ცხიმების სწრაფ დაშლას. ნებადართულია აპარატის მუცელზე ტარება დღეში რამდენჯერმე, მაგრამ არა უმეტეს 10 წუთისა სესიაზე. ასეთი ქამრის ეფექტურობა აღინიშნება, მაშინაც კი, თუ წონაში დაკლებული სხეული არ ექვემდებარება ინტენსიურ ფიზიკურ დატვირთვას.
ელექტრო მუცლის ქამარი
ამ ტიპის მოწყობილობა ითვალისწინებს მასაჟის ბურთულების ან ლილვაკების არსებობას პროდუქტის შიგნით. გამოყენებისას მოწყობილობა მუცლის ზედაპირს ვიბრირებს, რაც იწვევს კუნთების შეკუმშვას. ელექტრონული იმპულსების კომბინაცია მასაჟთან აპარატის გამოყენებას უფრო ეფექტურს ხდის. მოწყობილობის ინტენსივობის კონტროლი შესაძლებელია მართვის პანელის გამოყენებით.
სპორტი
პროფესიონალმა სპორტსმენებმა იციან, რამდენად მნიშვნელოვანია უსაფრთხოების დაცვა ვარჯიშის დროს. შეგიძლიათ სპეციალური სპორტული ქამარი ჩაიცვათ მუცლის მოსაშორებლად, ვარჯიშის ეფექტურობის გაზრდისა და კუნთების დაჭიმვისგან დასაცავად. თუმცა, მნიშვნელოვანია პროდუქტის გონივრულად გამოყენება, რადგან მასთან მუდმივმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ატროფია. ქამარი იღებს დატვირთვის ნაწილს, რაც ამცირებს ზოგიერთი ვარჯიშის ეფექტურობას.
როგორ მუშაობს გასახდომი ქამარი
მათთვის, ვისაც მუცლის სწრაფად მოცილება სურს, ქამარი შესანიშნავი გამოსავალი იქნება. თუმცა, შედეგი მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას. დივანზე ჯდომა შეუძლებელია ბევრი წონის დაკლება და მუცლის დაჭიმვა. წონის დაკარგვის ყველა აქსესუარი დაახლოებით ერთნაირად მუშაობს. სხეულის ტემპერატურის მატების საპასუხოდ ადამიანის ორგანიზმი რთავს „გამაგრილებელ სისტემებს". ამის გამო ადამიანი ენერგიას ხარჯავს და წონაში იკლებს. გარდა ამისა, ზოგიერთი მოდელი მოქმედებს დერმის ზედაპირულ ფენაზე ელექტრული დენით, აიძულებს კუნთებს შეკუმშვას ან მასაჟის ეფექტს იძლევა.
Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
მუცლის მოცილების არასტანდარტული მეთოდის გამოყენებამდე, ღირს სპეციალისტებთან კონსულტაცია. მოწყობილობებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები და უკუჩვენებები. იმის გასაგებად, არის თუ არა წონის დაკლების მეთოდი კონკრეტული ადამიანისთვის, ღირს გავითვალისწინოთ მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ქვემოთ მოცემულია გასახდომი ქამრების გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
აქსესუარის უპირატესობები:
- ჭარბი ტენიანობის პარალელურად ორგანიზმიდან გამოიყოფა ტოქსინები.
- ვარჯიშის დროს აქსესუარი იცავს კუნთებს დაზიანებისგან.
- კანი ხდება უფრო ლამაზი და გლუვი.
- აქსესუარი ამცირებს ცელულიტის გარეგნობას.
მინუსები:
- ძლიერი გადახურება ამცირებს აქტივობას და შესრულებას.
- დეჰიდრატაცია საშიშია ადამიანისთვის.
- ზედმეტად მჭიდრო აქსესუარი აკავებს სუნთქვას, იკუმშება სისხლძარღვებს, რის გამოც ცხიმი ორგანიზმში გაცილებით ნელა იწვება.
როგორ გამოვიყენოთ გასახდომი ქამარი
მუცლის მოცილებისთვის სპეციალური აქსესუარის დახმარებით ფოტო ინსტრუქცია უნდა წაიკითხოთ. გარდა ამისა, რეკომენდებულია შემდეგი რჩევების გათვალისწინება:
- არ ატაროთ ქამარი მუდმივად, განსაკუთრებით თუ პროდუქტს აქვს საუნის ეფექტი.
- აქსესუარის გამოყენების გარდა, ღირს კვების მონიტორინგი და სხეულზე ფიზიკური აქტივობის უზრუნველყოფა.
- მნიშვნელოვანია ჰიგიენის დაცვა საფენის გამონაყარისა და მოწყობილობის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- თუ ქამარი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის კეთილდღეობაზე, მაშინ უნდა შეწყვიტოთ მისი გამოყენება და მიმართოთ ექიმს.